《肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦》为国际热销书,风靡36国,销量突破200万册。带你进行一场颠覆认知的科学减脂革命,用科学终结你的肥胖焦虑!
本书由医学博士、国际减重专业人士、间歇性禁食法联合创办人冯子新博士撰写,以清晰的逻辑、确凿的事实、严密的逻辑和通俗的文字,揭示了关于肥胖的错误观念,阐述了肥胖的根本原因,并提供了简单易行的减重方法。
减重的阻碍是体重反弹,本书直击肥胖的核心问题,提出了减重的两大黄金法则:关键不是“吃多少”,而是“吃什么”;比食物选择更重要的是“什么时候吃”。
《肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦》为国际热销书,风靡36国,销量突破200万册。带你进行一场颠覆认知的科学减脂革命,用科学终结你的肥胖焦虑!
本书由医学博士、国际减重专业人士、间歇性禁食法联合创办人冯子新博士撰写,以清晰的逻辑、确凿的事实、严密的逻辑和通俗的文字,揭示了关于肥胖的错误观念,阐述了肥胖的根本原因,并提供了简单易行的减重方法。
减重的阻碍是体重反弹,本书直击肥胖的核心问题,提出了减重的两大黄金法则:关键不是“吃多少”,而是“吃什么”;比食物选择更重要的是“什么时候吃”。
肥胖是现代社会的一大流行现象,许多人深受其困扰。然而令人困惑的是, 无论你付出多大努力,减去的体重总会失而复得。那么,这是因为你的基因不够好,还是因为你的生活不够自律,或者你所采用的方法不够科学?
在本书中,毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合最新的科研成果,通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素,揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时,书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养物质的生理学机制及其对人体健康的影响,指出了当前人们认识的诸多误区,并提供了切实可行的建议。
本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考