肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦 亚马逊热销书 风靡36国 粉碎瘦身-反弹死循环 异步图书出品 收藏

  • 书籍语言:简体中文
  • 下载次数:9111
  • 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi
  • 创建日期:2025-08-09 07:10:05
  • 发布日期:2025-09-07
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:冯子新
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

《肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦》为国际热销书,风靡36国,销量突破200万册。带你进行一场颠覆认知的科学减脂革命,用科学终结你的肥胖焦虑!
本书由医学博士、国际减重专业人士、间歇性禁食法联合创办人冯子新博士撰写,以清晰的逻辑、确凿的事实、严密的逻辑和通俗的文字,揭示了关于肥胖的错误观念,阐述了肥胖的根本原因,并提供了简单易行的减重方法。
减重的阻碍是体重反弹,本书直击肥胖的核心问题,提出了减重的两大黄金法则:关键不是“吃多少”,而是“吃什么”;比食物选择更重要的是“什么时候吃”。

作者简介

冯子新:医学博士、肾病专家、强化膳食管理项目发起人。毕业于多伦多大学医学院,在多伦多行医多年,为2型糖尿病和肥胖症患者提供独特的治疗方案。撰有多部著作,其研究成果被《纽约时报》、《时代》周刊、《大西洋月刊》等媒体广泛报道。

编辑推荐

《肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦》为国际热销书,风靡36国,销量突破200万册。带你进行一场颠覆认知的科学减脂革命,用科学终结你的肥胖焦虑!
本书由医学博士、国际减重专业人士、间歇性禁食法联合创办人冯子新博士撰写,以清晰的逻辑、确凿的事实、严密的逻辑和通俗的文字,揭示了关于肥胖的错误观念,阐述了肥胖的根本原因,并提供了简单易行的减重方法。
减重的阻碍是体重反弹,本书直击肥胖的核心问题,提出了减重的两大黄金法则:关键不是“吃多少”,而是“吃什么”;比食物选择更重要的是“什么时候吃”。

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序言

轻松做好体重管理是很多朋友的梦想,但现实是残酷的,很多人往往“少吃多动还不瘦”。这本书用通俗的文字和清晰的逻辑介绍了肥胖症的产生原因,澄清了关于肥胖症的诸多认识误区,为饱受肥胖困扰的朋友们提供了切实有效的建议。
——王韬,中国科普作家协会医学科普创作专业委员会主任委员
这本书基于新近的科学研究成果,剖析了导致肥胖的遗传、代谢与社会因素,指明了减重误区,揭示了三大营养物质代谢的关键作用。这是一本实用的科学减重指南,内容通俗且科学,适合专业人士和希望健康减重的读者阅读。
——宋药师,健康博主、执业药师、河北省药物与卫生技术综合评估学会慢病管理专业委员会常务委员
《肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦》用科学澄清流行的错误观念,揭示了肥胖的主要原因是激素分泌失调,而非热量失衡。这本书对减脂人士来说是一部重要的科学指南。
——张萌,作家,代表作《人生效率手册》

冯博士的这本书可能是到目前为止关于肥胖症的最重要的科普读物……作者具有深厚的文字功底,用简明易懂的语言,通过一步步的系统论证,向人们呈现了肥胖症的生物学模型……这本书既有科学的理论可以说服持怀疑态度的学者,又不会过于枯燥,即使没有生物学背景的读者也能看懂。这一点尤为可贵,很少有科学家能够做到。
——蒂莫西·诺克斯,医学博士、英国体育与运动医学部荣誉成员
本书提供了大量真知灼见,文笔生动有趣。读完本书,你不仅能理解当今社会人们越来越胖的原因,而且能找到逆转这一趋势和让自己保持苗条的方法。
——安德里亚斯?恩菲尔德,医学博士

目录

肥胖是现代社会的一大流行现象,许多人深受其困扰。然而令人困惑的是, 无论你付出多大努力,减去的体重总会失而复得。那么,这是因为你的基因不够好,还是因为你的生活不够自律,或者你所采用的方法不够科学?
在本书中,毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合最新的科研成果,通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素,揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时,书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养物质的生理学机制及其对人体健康的影响,指出了当前人们认识的诸多误区,并提供了切实可行的建议。
本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考

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